Экзамен
Аттестационный экзамен
2. Терминология в додзе
4. Программа на 8 кю (жёлтый пояс)
5. Программа на 7 кю (оранжевый пояс)
6. Программа на 6 кю (зелёный пояс)
7. Программа на 5 кю (светло-синий пояс)
8. Программа на 4 кю (синий пояс)
9. Программа на 3 кю (светло-коричневый пояс)
10. Программа на 2 кю (коричневый пояс)
11. Программа на 1 кю (тёмно-коричневый пояс)
12. Программа на 1 Дан (чёрный пояс)
ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ В ФУДОКАН КАРАТЭ-ДО
Budo (Будо) - воинские (боевые) искусства;
Bushido (Бусидо) - Кодекс чести самурая;
Kobudo (Кобудо) - искусство владения оружием в Будо;
Karate-do (каратэ-до) - вид Будо: “Путь пустой руки”;
Bunkai (бункай) - применение технических действий;
Dojo Kun (Додзе Кун) - правила поведения в Додзе;
Do (до) - Путь (жизненный); Учение;
Dankai (данкай) - (досл.) стадия, анализ;
Karate-gi (каратэги) - форменый костюм каратэ;
Kimono (кимоно) - куртка для занятий Будо;
Hakama (хакама) - юбка-брюки для занятий Будо;
Obi (оби) - пояс;
Dachi (дачи) - позиция ног;
Geri (гери) - удар ногой;
Han (хан) - в сочетании слов - половина;
Hikiashi (хикиаши) - реверсивное движение ноги к опорной ноге;
Hikite (хикитэ) - реверсивное движение кулака к бедру;
Nukite (нукитэ) - реверсивное движение открытой руки к бедру;
Shomen (шомэн) - фронт плечами и бедрами;
Hanmi (ханми) - полуфронт плечами и бедрами;
Ibuki (ибуки) - способ дыхания в каратэ (настрой);
Nogare (ногарэ) - способ дыхания в каратэ (расслабление);
Kawashi (каваши) - уклон;
Kata (ката) - форма; технический комплекс;
Embusen (эмбусэн) - в ката: траектория передвижения и приход на исходное место;
Kumite (кумитэ) - “встреча рук”; поединок; схватка;
Kiyoshi (киеши) - физико-техническое или психологическое превосходство над противником;
Kiai (киай) - введение организма в состояние боевого духа;
Kime (кимэ) - полная концентрация, предел;
Kensei (кенсэй) - боевой выкрик, сопровождающий КИМЭ;
Kihon (кихон) - основы, азы боевого искусства;
Kizami (кизами) - удар ближней (к партнеру) рукой или ногой;
Kutsu (кутсу) - поза тела;
Makiwara (макивара) - снаряд для отработки ударных поверхностей;
Morote (моротэ) - усиленно в две руки;
Mikadzuki (микадзуки) - дуга “молодой месяц”;
Renzoku (рэнзоку) - комбинация из нескольких ударов;
Reigi (рэйги) - этикет;
Sen (сэн) - атака;
Sen gono sen (сэн гоно сэн) - контратака;
Sen no sen (сэн но сэн) - опережение атаки противника;
Sukui (сукуи) - черпающее, подхватывающее движение;
Shitei Kata (шитэй ката) - обязательное исполнение ката;
Tokui Kata (токуи ката) - любимая ката;
Tameshiwari (тамэшивари) - (досл.) преодоление стихий;
Taisabaki (таисабаки) - перемещение тела;
Taiming (тайминг) - (англ.) неправильный расчет времени;
Tori (тори) - тот, кто нападает;
Uke (уке) - защита; тот, кто защищается;
Waza (ваза) - Искусство, техника;
Keri Waza (кери ваза) - Искусство ударов ногами;
Tzuki Waza (тзуки ваза) - Искусство пробивающих ударов руками;
Uchi Waza (учи ваза) - Искусство рубящих ударов руками;
Uke Waza (уке ваза) - Искусство защиты;
Nage Waza (наге ваза) - Искусство сбрасывать на землю;
Tokui Waza (токуи ваза) - любимая техника;
Zuki (зуки) - пробивающие удары руками;
Uchi (учи) - 1) рубящие удары руками;
Zen (зэн) - вперед ногой;
ПОЗИЦИИ
Oi-hanmi (ой ханми) - совпадающая позиция ( в парах);
Gyaku-hanmi (гияку ханми) - противоположная позиция;
ДИСТАНЦИИ В ПАРАХ
Ma-ai (ма-ай) - идеальное расстояние
To-ma (то-ма) - большое расстояние;
Chika-ma (чика-ма) - малое расстояние;
СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ
Sugi-Ashi (суги аши) - способ передвижения приставлением ног;
Yori-Ashi (ери аши) - способ передвижения скользящим шагом;
Ayumi-Ashi (аюми аши) - способ передвижения со сменой ног;
Sintai (синтай) - передвижение Аюми-Аши вперед;
Kotai (котай) - передвижение Аюми-Аши назад;
Kosa-Dachi (коса-дачи) - передвижение скрещиванием ног.
УРОВНИ ТЕЛА, НАПРАВЛЕНИЯ ЗАЩИТЫ, АТАКИ
Gedan (гедан) - нижний;
Chudan (чудан) - средний;
Jodan (дзедан) - верхний;
ОПРЕДЕЛЕНИЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Awase (авасэ) - соединение, вместе;
Barai (барай) - отводить, сметать;
Age (аге) - вверх, восходящий;
Keage (кеаге) - приподнимающийся, подбивающий;
Soto (сото) - вовнутрь;
Uchi (учи) - 2) наружу;
Mae(-ni) (мае;-ни) - вперед; движение вперед;
Ushiro(-ni);(уширо;-ни) - назад; движение назад;
Choku (чоку) - прямой;
Heiko (хэйко) - параллельно;
Kekomi (кекоми) - пронизывающий;
Ko (ко) - немного назад;
Kagi (каги) - крюк;
Mawashi (маваши) - круговой, по дуге;
Migi (миги) - правая;
Hidari (хидари) - левая;
Osae (осае) - давить, прижимать;
Otoshi (отоши) - опускать, прижимать к земле;Tate (татэ) - вертикально вниз;
Yoko (йоко) - боковой;
Gyaku (гяку) - противоположной рукой, относительно ноги;
Ura (ура) - противоположное движение;
СЧЕТ
1 - ити 3 - сан 5 - го 7 - сити 9 - ку
2 - ни 4 - си 6 - рокку 8 - хати 10 - дзю
ТЕРМИНОЛОГИЯ В ДОДЗЕ
Hanshi (Ханси) - глава стиля;
Shihan (Шихан) - мастер;
Sensei (сэнсэй) - учитель, шеф - инструктор каратэ;
Sempai (сэмпай) - старший ученик каратэ;
Karateka (каратэка) - человек, изучающий каратэ-до;
Dojo (додзе) - зал, “ Место постижения Знаний единоборств“;
Shomen (шомэн) - “главное место”: стена с атрибутами каратэ (основателями будо);
Kamidza (камидза) - почетное место: “верхнее место”;
Shimodza (шимодза) - “низкое место”: место начала упражнений;
Joseki (дзесэки) - (дословно) сидячие места для гостей;
Shimoseki (шимосэки) - место построения учеников;
РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЙ
Shomen ni rei (Шомэн ни рэй) - поклон уважения основателям Будо (молча);
Dojo ni rei (Додзе ни рэй) - приветствие месту, залу “постижения Знаний”(молча);
Sensei ni rei (Сэнсэй ни рэй) - приветствие учителя (приветствие Осс, Айй);
Sempai ni rei (Сэмпай ни рэй) - приветствие старшего ученика (инструктора) (Осс, Айй);
Otokai ni rei (Отокай ни рэй) - взаимное приветствие (учеников, каратэк) (Осс, Айй).
КОМАНДЫ В ДОДЗЕ
Makumate (макуматэ) - подравняться, построиться;
Makumate-go (макуматэ-го) - построиться в ряды;
Makumate-ni (макуматэ-ни) - построиться по парам;
Yame (ямэ) - “стоп”, остановиться;
Hajime (хадзимэ) - начинайте, начало;
Yoi (йой) - внимание; приготовиться;
Taade (таадэ) - (разговорное) - встать;
Seiza (сэйза) - команда сесть;
Dzadzen (дзадзэн) - положение - сидя на пятках (для приветствия или медитации);
Agura (агура) - свободная позиция сидя, скрестив ноги;
Mokuzo (мокусо) - (дословно)- размышление; медитация, настрой перед боем
Mawate (маватэ) - повернуться на месте в противоположную сторону;
Kurikae (курикаэ) - сменить ногу в позиции;
Rei (рэй) - команда на приветствие (поклон);
Dzeirei (дзэй рэй) - ритуальный поклон сидя в дзадзэн;
Ritsurei (ритсу рэй) - приветствие стоя;
Zanshin (заншин) - досл.“настороженный взгляд”, cостояние боевой готовности; состояние бойца перед боем
Oari (оари) - тренировка окончена;
Saionara (сайонара) - яп. “До свидания”;
Осс, Айй - традиционное приветствие голосом при выполнении поклона; подтверждение готовности выполнить любую рекомендацию инструктора или сэмпаев.
АНАТОМИЧЕСКИЕ ТЕРМИНЫ
Tai (таи) - тело;
Kin (кин) - низ живота, пах;
Hara (хара) - живот;
Tanden (тандэн) - центр тяжести тела;
Te (тэ) - рука;
Empi (эмпи) - локоть;
Ude (удэ) - предплечье;
Sokumen (сокумэн) - боковая сторона предплечья;
Kote (котэ) - запястье;
Ken (кен) - кулак;
Kentos (кентос) - костяшки указательного и среднего пальцев;
Seiken (сэйкен) - передняя часть кулака;
Tettsui (тэтсуи) - низ кулака, кулак-молот;
Riken (рикен) - обратная, тыльная сторона кулака;
Koken (кокен) - тыльная сторона ладони, изгиб запястья;
Shuto (шуто) - внешнее ребро ладони;
Yonhon nukite (енхон нукитэ) - рука - копье;
Haito (хайто) - внутреннее ребро ладони;
Haishu (хайшу) - тыльная сторона ладони;
Teisho (тэйшо) - основание ладони;
Ashi (аши) - нога;
Hiza (хиза) - колено;
Sune (сунэ) - голень;
Haisoku (хайсоку) - подъем ноги;
Heisoku (хэйсоку) - голеностопный сустав;
Koshi (коши) - выпуклость стопы под пальцами;
Kakato (какато) - пятка;
Sokuto (сокуто) - внешнее ребро стопы;
Kanzetsu (канзетсу) - подколенный сгиб.
Программа на 9 кю (белый пояс)
Технический экзамен:
1. КИХОН «Дзедан»-верхний уровень, «Чудан»-средний, «Гедан»-нижний
1) (5×5) Z/K(Зенкутсу камаэ) – Ой-Дзуки (чудан)2) (5×5) Z/K Гияку-Дзуки (чудан)
3) (5х5) Z/K Аге-Уке
4) (5×5) Z/K Сото-Уке
5) (5×5) Z/K Гедан-Барай
6) (5×5) Z/K Учи-Уке
7) (5×5) Z/K Мае-Гери Кеаге (чудан)
8) (5×5) Z/K Мае-Гери Кекоми (чудан)
5 х 5 – пять движений передвижения в Ки-хонах в одну и другую сторону
2. КАТА
Шитей Ката: Тайкиоку Шодан, Тайкиоку Гери шодан3. Акробатика
5 техник кувырков, кувырок в прыжке, мостик4. Самостраховка при падениях, в движении
5. Обязательная терминология
Название выполняемой техники, стоек, ударных частей рук и ног.
Программа на 8 кю (жёлтый пояс)
Технический экзамен:
1. КИХОН
1) (5/5) Z/K (Зенкутсу камаэ) Ой-Дзуки / Гияку-Дзуки2) (5/5) Z/K Аге-Уке / Гияку-Дзуки
3) (5/5) Z/K Учи-Уке/ Гияку-Дзуки
4) (5/5) Z/K Сото-Уке/ Гияку-Дзуки
5) (5/5) Z/K Гедан-барай/ Гияку-Дзуки
6) (5/5) К/К (Кокутсу камаэ) Шуто-Уке
7) (5/5) Z/K Мае-Гери Кеаге чудан
8) (5/5) K/D Йоко-Гери Кеаге дзедан
9) (5/5) K/D Иоко-Гери Кекоми чудан
10) (5/5) Z/K Маваши-Гери чудан
2. КАТА
Шитей Ката: Тайкиоку Шодан, Тайкиоку Нидан, Тайкиоку Сандан, Тайкиоку Гери шодан.3. Кихон – Гохон – кумите (с логическим завершением Кихона)
Тори (Z/K) | Уке (Z/K) |
Ой-Дзуки дзедан | Аге-Уке/ Гияку-Дзуки чудан |
Ой-Дзуки чудан | Сото-Уке/ Гияку-Дзуки чудан |
Мае-Гери чудан | Гедан-Барай/ Гияку-Дзуки чудан |
4. Акробатика (6 техник кувырков), cамостраховка при падениях (3 техники)
5. Отжимание от пола – 20 раз, выпрыгивание вверх – 20 раз, упражнение на пресс (склепка) – 20 раз
6. Обязательная терминология:
Название выполняемой техники, стоек, ударных частей рук и ног.Программа на 7 кю (оранжевый пояс)
Технический экзамен:
1. КИХОН
1) (5/5) Z/K Ой-Дзуки/ Гияку- Дзуки / Тейше-Дзедан2) (5/5) Z/K Аге-Уке / Уракен-Учи / Гияку- Дзуки
3) (5/5) Z/K Учи-Уке/ Кизами-Дзуки / Гияку-Дзуки
4) (5/5) Z/K Сото-Уке/ Уракен-Учи / Гияку-Дзуки
5) (5/5) К/К Шуто-Уке / Гияку-нукитэ
6) (5/5) Z/K Мае-Гери Кеаге чудан
7) (5/5) K/D Йоко-Гери Кеаге дзедан
8) (5/5) K/D Йоко-Гери Кекоми чудан
9) (5/5) Z/K Маваши-Гери чудан / Шуто-уке
2. КАТА
Шитей Ката: Тайкиоку Шодан, Тайкиоку Нидан, Тайкиоку Сандан, Тайкиоку Гери шодан, Хейан- Шодан3. Кихон – Санбон-кумите (с логическим завершением Ки-хона)
Тори (Z/K) | Уке (Z/K) |
Ой-Дзуки чудан, мае-гери/гияку-дзуки | Сото-Уке, гедан барай, учи-уке |
Кизами Дзуки, маваши гери Дзедан/уракен-учи | Аге-Уке, Дзедан-уке, сото-уке Дзедан |
Мае-Гери чудан, йоко-гери чудан/гияку дзуки | Гедан-Барай, каги-барай, гияку-учи уке |
Йоко-Гери чудан, уширо-гери чудан/гияку дзуки | Каги-барай, гедан-барай, тейше осае |
4. Комбинационное упражнение «Пирамида» – 10 раз (отжимание, приседание, выпрыгивание, склепка)
5. Статика (удержание «ударов» на весу): мае-гери, йоко-гери, уширо-гери: по 10 сек.
6. Обязательная терминология:
Название выполняемой техники, стоек, ударных частей рук и ног.Программа на 6 кю (зелёный пояс)
Технический экзамен:
1. КИХОН
1) (5/5) Z/K Санбон-Дзуки2) (5/5) Z/K Аге-Уке / Уракен-Учи / Гияку-Дзуки / Тетсуи-Учи
3) (5/5) Z/K Учи-Уке/ Кизами-Дзуки/ Гияку-Дзуки / Ура-Дзуки
4) (5/5) Z/K Сото-Уке/ Йоко Эмпи-Учи / Гияку-Дзуки
5) (5/5) К/К Шуто-Уке/ Гияку-нуките / Шутей / Гияку-Дзуки
6) (5/5) Z/K Мае-Гери Кеаге чудан
7) (5/5) Z/K Мае-Рен-Гери (Кизами Мае – Гери чудан, Мае-Гери Кеаге дзедан )
8) (5/5) K/D Йоко-Гери Кеаге дзедан
9) (5/5) K/D Йоко-Гери Кекоми
10) (5/5) Z/K Маваши-Гери чудан / Шуто-Уке/ Гияку-нуките
2. КАТА
Шитей Ката: Хейан Шодан, Хейан Нидан, Хейан Сандан (+ Бункай) (с логическим завершением, по выбору экзаменатора).3. Кихон – Иппон – кумите (Каждая атака повторяется с левосторонней и правосторонней стойки, с логическим завершением каждого удара)
Тори (Z/K) | Уке (H/D) |
Ой-Дзуки дзедан / Гияку-Дзуки | Аге-Уке/ Сото-Уке |
Ой-Дзуки чудан / Йоко Эмпи-Учи | Сото-Уке/ Тейше |
Мае-Гери чудан / Уракен-Учи | Каги-Барай/ Дзедан-Уке |
4. Комбинационное упражнение «Пирамида» – 12 раз (отжимание, приседание, выпрыгивание, склепка)
5. Статика (удержание «ударов» на весу): мае-гери, йоко-гери, уширо-гери: по 12 сек.
Программа на 5 кю (светло-синий пояс)Технический экзамен:
1. КИХОН
1) (4×4) ZK Sanbon-Zuki2) (4×4) ZK Age-Uke / Uraken-Uchi / Gyaku-Zuki
3) (4×4) ZK Uchi-Uke / Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki / Tetsui- Uchi
4) (4×4) ZK Soto-Uke / Yoko-Empi Uchi / Gyaku-Zuki / Uraken-Uchi / Shuto-Uchi
5) (4×4) KK Shuto-Uke / ZK Gyaku-Nukite
6) (2) HD Shiho Uraken-Uchi
7) (4×4) ZK Mae-Geri Keage Ch, Jod.
8) (4×4) ZK Mae-Ren-Geri (Kizami Mae-Geri Chudan, Mae-Geri Keage Jodan)
9) (4×4) KD Yoko-Geri Keage Jd
10) (4×4) KD Yoko-Geri Kekomi
11) (4×4) ZK Mawashi-Geri Ch
12) (4×4) ZK Mae-Geri Ch / Mawashi-Geri Jd
2. KATA
Shitei Kata: Heian Yondan.Tokui Kata: Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan + Бункай)
3. Kihon-Ippon-Kumite (Каждая атака повторяется с левосторонней и правосторонней стойки, с логическим завершением каждого удара)
ТОRI (FD Kamae) | UKE (Haсhiji-Daсhi) |
Oi-Zuki Jd / Giaku-dzuki | Age-Uke / Soto-Uke |
Oi-Zuki Ch / Yoko-Empi-uchi | Soto-Uke / Teyshe |
Mae-Geri Ch / Mae-Geri Jd | Djui-Djui-Uke / Soto-Uke Jd |
Yoko-Geri Ch / Ushiro-Geri | Gedan-Barai / Kagi-Barai |
4. Комбинационное упражнение «Пирамида» – 13 раз (отжимание, приседание, выпрыгивание, склепка)
5. Статика (удержание «ударов» на весу): мае-гери, йоко-гери, уширо-гери: по 15 сек.
6. Кобудо (работа с оружием).
Программа на 4 кю (синий пояс)Технический экзамен:
1. КИХОН (из FD Каmае)
1) (4×4) ZK Sanbon-Zuki FD2) (4×4) ZK Age-Uke / Gyaku-Zuki / Gyaku-Haito
3) (4×4) ZK Uchi-Uke/ Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki / Ura- Zuki
4) (4×4) ZK Soto-Uke/ Ashi-Yoko-Geri / Gyaku-Zuki
5) (4×4) KK Shuto-Uke / ZK Gyaku-Nukite / Shutei / Gyaku-Zuki
6) (2) HD Shiho Uraken-Uchi, Uraken-Uchi / Gyaku-Zuki
7) (4×4) ZK Mae-Geri Keage Ch, Jod.
8) (4×4) ZK Mae-Ren-Geri: Kizami Mae-Geri Chudan, Mae-Geri Keage Jodan
9) (4×4) KD Yoko-Geri Keage Jd
10) (4×4) KD Yoko-Geri Kekomi
11) (4×4) ZK Mawashi-Geri Ch
12) (4×4) ZK Mae-Geri Ch / Mawashi-Geri Jd
2. KATA
Shitei Kata: Heian Godan, Tekki ShodanTokui Kata: Heian 1 – 5 (+Бункай)
3. Kihon-Ippon-Kumite (Каждая атака повторяется с левосторонней и правосторонней стойки, с логическим завершением)
ТОRI (FD Kamae) | UKE (Haсhiji-Daсhi) |
Oi-Zuki Jd / Giaku-dzuki | Age-Uke / Soto-Uke |
Oi-Zuki Ch / Yoko-Empi-uchi | Soto-Uke / Teyshe / Ashi-Barai |
Mae-Geri Ch / Mae-Geri Jd | Djui-Djui-Uke / Soto-Uke Jd |
Yoko-Geri Ch / Ushiro-Geri | Gedan-Barai (Kagi-Barai) |
4. Комбинационное упражнение «Пирамида» – 14 раз (отжимание, приседание, выпрыгивание, склепка)
5. Статика (удержание «ударов» на весу): мае-гери, йоко-гери, уширо-гери: по 20 сек.
6. Кобудо (работа с оружием).
Технический экзамен:
1. КИХОН (из FD Kamaе)
1) (4) ZK Gyaku-Sanbon-Uke2) (4) Ushiro-ni: ZK Uchi-Uke/ZK Age-Uke /ZK Gyaku-Zuki
3) (4) ZK Soto-Uke/KD Yoko-Empi-Uchi/ ZK Uraken-Uchi/Gyaku-Zuki
4) (4) Ushiro-ni: KK Shuto-Uke/Kizami-Mae-Geri/ ZK Gyaku-Nukite
5) (4) ZK Mae-Geri/Gyaku-Zuki/ Gyaku Age-Uke/Gedan-Barai
6) (4) KD Yoko-Geri Keage Jd ~ KD Yoko-Geri Kekomi
7) (4) KK Mawashi-Ren-Geri(*)
8) (4) ZK Mae-Geri/Yoko-Geri (на месте)
9) (4) ZK Mae-Geri/Mawashi-Geri (на месте)
10) (2) HD Shiho Uraken-Uchi / Gyaku-Zuki,
11) (2) HD Shiho Empi – Uсhi*)
(*) Mawashi-Ren-Geri:
Kizami-Mawashi-Geri Chudan, Mawashi-Geri Jodan
(*) Shiho Empi-Uchi:
FD Mae-Empi-Uchi Keage ~ ZK Ushiro-Empi-Uchi Kekomi -KD Yoko-Empi-Uchi Kekomi ~ ZK Mawashi-Empi-Uchi
(~) – Переход в другую стойку
2. КАТА
Shitei Kata: Tekki Shodan, Bassai Dai.Tohkui Kata: Bassai Dai, Enpi, Kata Bunkai: Heianl-5, Bassai Dai, Enpi.
3. Jiyu-lppon-Kumite
(Uke применяет любой уход с линии атаки с любой контратакой, с логическим завершением)
ТОRI (FD Kamae) | UKE (FD Kamae) |
Kizami-Zuki | Jodan-Uke |
Oi-Zuki Jd | Age-Uke |
Oi-Zuki Ch | Uchi-Uke |
Mae-Geri Ch | Gedan-Barai |
Ushiro-Geri Ch | Osae-Uke (Kagi-Barai) |
Yoko-Geri Kekomi | Harai-Uke |
Mawashi-Geri Jd | Jodan-Uke |
4. Комбинационное упражнение «Пирамида» 15 раз (отжимание, приседание, выпрыгивание, склепка)
5. Статика (удержание «ударов» на весу): мае-гери, йоко-гери, уширо-гери: по 25 сек.
6. Кобудо (работа с оружием).
7. Ножевой бой: владение ножом, удары – атака и защита, с логическим завершением (болевые и удушающие приемы).
Программа на 2 кю (коричневый пояс)
Технический экзамен:
1. КИХОН (из FD kamae)
1) (4) ZK Mae-Geri ~ ZK Sanbon-Zuki2) (4) ZK Oi-zuki Jd/Gyaku-Mawashi-Empi-Uchi/ KD Yoko-Empi-Uchi
3) (4) ZK Soto-Uke/KD Uraken-Uchi/ ZK Shutei / Gyaku- Zuki
4) (4) Ushiro-ni: KK Shuto-Uke/Kizami-Mawashi-Geri/ ZK Gyaku-Zuki
5) (4) ZK Kizami-Zuki ~ Oi-Zuki ~ Mae-Geri/ Gyaku-Zuki
6) (4) ZK Ushiro-Geri/ZK Gyaku-Zuki
7) (4) KD Yoko-Geri Keage/ Yoko-Geri Kekomi
8) (4) FD Mae-Geri Keage ~ Ushiro-Geri
9) (4) ZK Mawashi-Geri ~ ZK Yoko-Geri Kekomi ~ZK Uraken-Uchi ~ ZK Gyaku-Zuki
10) (2) HD Shiho Uraken-Uchi
11) (2) HD Shiho Empi-Uchi (*)
12) (4) KK Mawashi-Ren-Geri(*)
13) (4) HD Shiho-Geri: Mae-Geri/Yoko-Geri/Mawashi-Geri (на месте)
(*) Shiho Empi-Uchi:
FD Mae-Empi-Uchi Keage ~ KK Ushiro-Empi-Uchi Kekomi ~ KD Yoko-Empi-Uchi Kekomi ~ ZK Mawashi-Empi-Uchi
(*) Mawashi-Ren-Geri:
Kizami-Mawashi-Geri Chudan, Mawashi-Geri Jodan
(~) Переход в другую стойку
2. КАТА
Shitei Kata: Shitei Kata: Heian Oi-Kumi, Tekki Shodan, Bassai Dai, Empi.Tokui Kata: Kanku Dai, Jion, Enpi, Hangetsu, Bassai Dai (+Бункай)
3. Jiyu-kumite:
2 поединка по 2 минуты по правилам WFF4. Комбинационное упражнение «Пирамида» – с 1 до 18 раз (отжимание, приседание, выпрыгивание, склепка)
5. Статика (удержание «ударов» на весу): мае-гери, йоко-гери, уширо-гери: по 30 сек.
6. Кобудо (работа с оружием)/
7. Джиу-джитсу: освобождение от захватов (по выбору экзаменатора, с логическим завершением)
8. Ножевой бой: владение ножом (прямо, сверху, сбоку,
Программа на 1 кю (тёмно-коричневый пояс)
Технический экзамен:
1. КИХОН (из FD Kamae)
1) (4) ZK Oi-Zuki ~ Sanbon-Zuki2) (4) ZK Mae-Geri/ Gyaku-Sanbon-Zuki
3) (4) KK Shuto-Uke/ZK Shuto-Uchi ~ Mae-Geri/Gedan-barai
4) (4) Ushlro~ni; KK Shuto-Uke/ ZK Gyaku-Nukite/ KK Shuto-Uke/Haito-Uchi
5) (4) KD Yoko-Geri Keage/Yoko-geri Kekomi ~ KD Ushiro-Geri
6) (4) ZK Kamae Mae-Geri/Mawashi-Geri ~ ZK Ushiro-Geri/Uraken-Uchi/Gyaku-Zuki
7) (4) ZK Mae-Ren-Geri (*)
8) (4) KD Yoko-Geri Keage
9) (4) KD Yoko-Geri Kekomi
10) (4) ZK Mawashi-Geri Jd
11) (4) ZK Mae-Geri/Yoko-Geri ~ Yoko-Geri
12) (4) HD Shiho Gyaku-Zuki
13) (4) HD Shiho Uraken-Uchi/Gyaku-Zuki
14) (4) HD Shiho Empi-Uchi (*)
(*) Mae-Ren-Geri: Kizami Mae – Geri Chudan, Mae – Geri Keage Jodan
(*) Shiho Empi-Uсhi: FD Mae-Empi-Uchi Keage ~ KK Ushiro-Empi-Uchi Kekomi ~ KD Yoko-Empi-Uchi Kekomi ~ ZK Mawashi-Empi-Uchi
(~) – Переход в другую стойку
2. КАТА
Test Kata: Heian Oi KumiShitei Kata: Taiji Shodan, Nijushiho.
Tokui Kata: Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi, Hangetsu, Nijushiho (+Бункай)
3.Jiyu-kumite:
2 поединка по 2 минуты по правилам WFF.1 поединок по правилам WFF (результативные атаки без повторения техник)
4. Комбинационное упражнение «Пирамида» – с 1 до 20 раз (отжимание, приседание, выпрыгивание, склепка)
5. Статика (удержание «ударов» на весу): мае-гери, йоко-гери, уширо-гери: по 35 сек.
6. Кобудо.
7. Джиу-джитсу: освобождение от всех захватов (по выбору экзаменатора, с логическим завершением)
8. Ножевой бой: владение ножом, все удары – атака и защита, с логическим завершением (болевые и удушающие приемы).
Программа на 1 Дан (чёрный пояс)
Технический экзамен:
1. КИХОН (из FD Kamae)
1) (4) Mae~ni: ZK Oi-Zuki / Gyaku-Zuki / Mae(age)-Empi-Uchi Jd2) (4) Ushlro~ni:ZK Age-Uke / Gyaku-Zuki / Mawashi-Empi-Uchi
3) (4) Mae~ni: ZK Uchi-Uke/ Kizami-Zuki Jd / Gyaku-Zuki
4) (4) Ushlro~ni: Soto-Uke/ Gyaku-Zuki / Uraken-Uchi Jd
5) (4) Mae~ni: ZK Soto-Uke/ KD Yoko- Empi-Uchi-Kekomi / Uraken-Uchi Jd
6) (4) Ushlro~ni: KK Shuto-Uke / Kizami-Mae-Geri / Gyaku-Nukite ZK / Shuto -Uchi Jd
Geri-Vaza:
7) (4) ZK Mae-Geri-Kekomi
8 ) (4) KD Mae-Ren-Geri(*)
9) (4) KD Yoko-Geri Keage Jd
10) (4) KD Yoko-Geri Kekomi Ch
11) (4) ZK Mawashi-Geri Jd
12) (4) ZK Mawashi-Geri /Yoko-Geri Kekomi
13) (2х4) HD Shiho Gyaku-Zuki Ch
14) (2х4) HaiD Shiho Geri
(*) Mae-Ren-Geri: Kizami Mae — Geri Ch / Mae — Geri Keage Jd
(*) Shiho Geri: HaiD Mae-Geri / Yoko-Geri / Ushiro-Geri / Mawashi-Geri Jd
2. КАТА
Shitei Kata: Heian Oi KumiTokui Kata: (Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi, Hangetsu, Taiji Shodan) + Bunkai
3.Jiyu-Ippon-kumite:
Tori: Oi-Zuki Jd, Gyaku — Zuki Ch, Mae — Geri Ch, Yoko-Geri Kekomi, Ushiro-Geri Ch4. Jiyu-kumite
C 1 партнером, равным по рангу, по правилам WFF, время не регламентировано (результативные атаки без повторения техник)С 2 партнерами по 2 мин.
5. Тест-контроль (на нож, лист бумаги): Oi- Zuki, Gyaku – Zuki, Mae — Geri
6. Тамэшивари: доска 400* 300* 25 (2шт. – рукой и ногой)
7. Стоимость экзамена 100 евро
Экзаменатор: Шинам сенсей Илия Йорга 10 Дан (Соке)